"Ele está perdido sem mim": como parar de ceder os outros?

"Nós nos encontramos em um café com o marido. Ele se sentou ao meu lado, começou a derramar a alma: trabalhar duro, o tempo para a vida pessoal não é suficiente. Quando criança, seu pai deixou a família, a mãe começou a conduzir a seus homens. Ele próprio, quando ele cresceu, se reuniu com mulheres apenas para o sexo.

Suas palavras me tocou. Provavelmente, eu estava triste por ele. Começamos a cumprir. Ele bebeu o tempo todo, atingiu-se um caso no lado. Quando eu não podia suportá-lo - caiu de joelhos, ele bloqueou a porta, implorou para não sair. Eu fiquei. Eu não sei por que - talvez por pena após a história que ele contou. Eu pensei, espere juntos, ele se acalmar. Mas depois tudo voltou outra vez. "

Esta é uma história verdadeira, e estes podem ser encontrados muito - nos fóruns, nas vidas de amigos e parentes, até mesmo sua própria. comportamento Delicie pode manifestar-se de muitas maneiras diferentes.

Filha secretamente traz o frasco pai bebedor de álcool no hospital, embora os médicos proibiram-estritamente para beber.

Os pais continuamente emprestar dinheiro a um filho adulto, pagar suas contas, comprar produtos.

Esposa perdoa e justifica seu marido, que levanta a mão e humilha.

justifica família e resgates fora do problema, "bom para nada" parentes que estão constantemente decorrentes problemas com a lei.

não ceder não surgem do nada. relacionamento "terreno fértil" muitas vezes co-dependente. Codependência é fácil de reconhecer - não têm direitos iguais, e cada um dos "parceiros" (na verdade, não há parceria) leva esta situação. Um é passivo, infantil, de forma imprudente. Outro olho cego para os seus defeitos e os danos que causa a si mesmos e aos outros, e atua como um libertador. "Ele quebra - eu fixo" - esta frase do filme "Pokrovsky Gates," descreve com bastante precisão a distribuição de papéis no casal co-dependente. Libertador podem queixar-se de seu "destino" para estar irritado com os de um parceiro, desafiadoramente para rasgar um relacionamento com ele - mas não mudar nada. Ele justifica sua obrigação esforços ( "esta é a minha cruz e eu suportar", "este meu destino"), compaixão ( "o que fazer se for sem mim desaparecer"), amor ( "aqui o amo isso, e é isso "). Muitos distribuidores ver em suas ações o tom alto destino: "Eu estou salvando uma pessoa de cair, eu sou o único / one mantê-lo à tona."

As razões para os quais nós entrar

1. A preocupação de um ente querido: sentimos seu sofrimento e quer facilitá-los.

2. O temor de que a pessoa amada pode entrar em apuros.

3. O medo de correr em conflito.

4 A incapacidade de estabelecer limites.

5. O medo que o amado vai sair, decide se vingar, destruir nossas vidas.

Entregando-se como tentar apaziguar o dragão por alimentá-lo regularmente ovelhas. Talvez o dragão nunca se sente cheio e vai voar para longe, mas será em breve. E assim, pelo menos, a aldeia ainda está intacto. No entanto, de vez em monstro tempo viola o contrato (três ovelhas por semana), os ternos de incêndio, apenas para se divertir. Mas os moradores têm medo de lutar, porque então sua segurança frágil, mas duramente conquistada será destruído.

Redentor também optar por continuar o seu sofrimento, porque está sob a ilusão de que a situação sob controle. Illusion - porque as concessões não vai manter o viciado dos novos "exploits". Pelo contrário, sentindo traseira seguro em face de um salvador, ele continuará a envenenar a vida de si e dos outros. Indulgência - é principalmente um problema de um salvador, ele é muitas vezes desconhecem. Ela começa com ele o caminho para uma visão sóbria da situação, que poderia ser um final positivo.

1. Realize seus limites

Nós não podemos mudar outra pessoa. Para inspirar, para lhe mostrar o caminho para mudar, para oferecer ajuda - sim. Mas não tome o controle de sua vida. No caso de proxenetismo, nós não controlamos nada - nós apenas eliminar os efeitos da devastação causada pelo homem.

2. Separa-se a partir de uma outra pessoa

Libertador vai suspirar, mas "puxando sua cinta" e "arrastar sua cruz" até o fim. Ele acha que vale a pena um momento para deixar a enfermaria, e ele fica preso ainda mais fundo no problema. Em seguida, é necessário fazer mais esforços para resgatá-lo.

Este argumento implica que nós assumir total responsabilidade pelas ações de outra pessoa. Mas ele não é um boneco, e não somos marionetes. Suas decisões pertence somente a ele. Apesar de reconhecer isso, nos tornamos egoístas. Nós só reconhecer os limites naturais entre si e aos outros: I - que eu e você - é você.

3. Terminar a ilusão

Seria melhor dizer - a negação do óbvio. Quando entrar um homem em seu vício ou encorajar seu comportamento provocador, que nos assegurar que tudo isso é para seu próprio bem. Mas, na realidade, é a nossa participação permite-lhe para não fazer nada, não tem conhecimento de seus problemas e não tentar resolvê-los.

A empatia que nos faz escolher a maneira mais rápida e fácil para aliviar o sofrimento de outro

Talvez ele precisa de cuidados especializados (médico, terapeuta). Mas o libertador de sua "preocupação" abafa essa consciência dá falsa esperança: você pode viver como antes, e tudo vai ficar bem.

4. Dim empatia

Compaixão - um sentimento maravilhoso, mas no caso de relacionamento co-dependente pode tornar-se uma carga insidiosa, puxando-nos para baixo. Consciência diz tudo: "Nós não devemos deixar a pessoa sozinha com as suas fraquezas", "um inimigo de si mesmo, e você jogá-lo sozinho para lutar contra este inimigo".

O problema é que a empatia que nos faz escolher a maneira mais rápida e fácil para aliviar o sofrimento do outro. Vemos como parente está sofrendo alcoólica, e comprar-lhe uma bebida. Nós dissolver a partir de afluência sócio ternura que jogou ontem para nós com os punhos. Mas todas essas situações - apenas uma parte de um script recorrente.

Se deixamos de sucumbir à manipulação, não obtemos o "mau" - estamos procurando uma maneira mais construtiva de lidar com o problema.

5. Pense sobre o que faz você entrar

Talvez saciar o seu comportamento - o resultado de suas próprias insegurança, ansiedade, sentimentos de culpa? Esta é uma razão pela qual um libertador, mesmo tentando sair desse papel, muitas vezes retornando ao mesmo ponto: a sua auto-estima cai, a ansiedade aumenta, ea vergonha e culpa tornar a vida insuportável.

Para evitar isso, é necessário consultar um terapeuta. Existem técnicas especiais que ajudam a compreender as verdadeiras causas do alarme e removê-lo, trazer a auto-estima do golpe.

A principal coisa: a menos que você trabalhou por motivos de seu comportamento, você vai voltar novamente e novamente às esperanças estéreis para mudar outra pessoa por meio de indulgência. Dragão não pode afastar, trazendo-lhe sacrifícios. Você só pode expulsá-lo ou encontrar outro, lugar mais seguro para viver. Se o seu amado caro para você, não segui-lo em suas fraquezas. Incentive seu filho a ajudar, oferta para delinear um plano que irá ajudá-lo a lidar com o problema. Se ele concordar com seus termos - ato.

Sobre o autor: Sharon Martin - um terapeuta cognitivo-comportamental.