Defender-se no trabalho

Defender-se no trabalho

"Você não sabe como escrever" - eu ouvi estas palavras em seu discurso no décimo ano de trabalho ativo na mídia. E não sobre o leitor ou outros competidores críticas, mas a partir do editor-chefe, o mestre do jornalismo russo. Eu iria desistir - deixe-os lisonjeia seus postos superiores vaidade, mais que palavras ofensivas não ter abalado a minha confiança em seu próprio profissionalismo.

Mas a auto - confiança e a sensação era como se eu me mudei a locomotiva, e por isso puxado até o nível do diafragma. Eu estava ferido. E agora, alguns anos mais tarde, eu estava apenas dolorosamente experimentando superiores crítica ou colegas ao mesmo tempo (como antes) todo o tipo tentando mostrar: "Eu sou inteligente e bonito, mas você não entende, só não apreciar essa felicidade como trabalhar com me! "

Em geral, eu tratar a situação de forma adequada. Em uma reunião com o analista transacional Vadim Petrovsky Fui com a esperança de compreender a si mesmo, seus relacionamentos com outras pessoas e aprender a aceitar com calma e objetivamente críticas.

O crítico dentro de mim

O que é - alta auto-estima e incapacidade de defender a sua posição, pontos de vista? Ou talvez eu devesse aprender a aceitar como um fato: as autoridades devem manter subordinados em boa forma, e fá-lo como ele pode, menosprezar, por exemplo, suas conquistas e esforços.

"E, no entanto, quando o chefe não está satisfeito com o trabalho, em que tenho investido muito trabalho, além de falar sobre isso, não se importando com a exactidão das declarações, me dói. Para recuperar, eu preciso de muita força mental, "- eu reclamo Vadim Petrovsky.

Mas de repente ele disse: "Você critica-se muito mais forte do que seus superiores." E se oferece para transferir para outra cadeira: "Imagine-se agora na pele de seu interior crítico. Como você se sentiu? "

apreciar a si mesmo - isso tende a apenas uma parte de sua personalidade. Outros - edições e constantemente critica

Na sala de uma mesa redonda e três cadeiras, cada um dos quais (diz o analista) Agora vou sentar e sentir uma encarnação diferente do eu. E se for necessário - e personagens desconhecidos que forma mais engenhosa para se encaixam em minha vida.

"Sim, este não é o crítico em mim diz, eo editor, revisor, o que ajuda a não cometer erros - eu protestei. - É muito mais acentuada do que sinto em mim Natasha Rostova de Tolstoi que quase beijou seu reflexo no espelho: "Que querida esta Natasha!"

Apreciar-se, ser bom para si mesmo - isso tende a apenas uma parte de sua personalidade, insiste Vadim Petrovsky. Outros - editar, censurar e constantemente critica. E quando este crítico interno junta-se ao lado de fora, há um coro de vozes que você não pode ignorar. "Eu quero entender o seu censor interno. O que ele disse? "- exige que o terapeuta.

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entre pai e filho: para encontrar seu adulto

E então para mim ele começa a ficar desconfortável, que já passou na formação psicológica, - eu deveria me sentir como se eu ter o meu censor interno, e em seu nome que tenho a dizer agora. Provavelmente um pouco talento em mim, e tudo o que eu proferir, não para mim, mas para o herói, me parece antinatural, falsa.

No entanto, eu começo: "Nastya, em cada edição, de onde você vem, em primeiro lugar você se comportar como aluna insegura que luares como um mensageiro, e tem medo até mesmo para as paredes do escritório, para não mencionar a equipe. Um mestre, ir para o outro extremo - você perde um olho, o cuidado torna-se muito aberto a todos, como se ela trabalhou aqui por muitos anos. A distância entre você e outras pessoas excessivamente reduzida. "

Na construção de relações de trabalho a partir da perspectiva dos adultos, que são objetivos e agir de forma independente

"Falta-bust, o déficit em redundância: você tem muito pouco - e no momento seguinte é demais", - diz Vadim Petrovsky. E isso me traz à tríade clássica da análise transacional: Parent-Child-Adulto.

Explica: "Em que você é obediente diz, criança ofendida, e então, imediatamente, - exigente e pais opinativo. Entre esses estados não é a posição dos adultos que podem ver a situação pelo que ela é, analisar, comparar, e mais importante - não tenha medo de cometer erros e não confiar no fato de que todo o seu trabalho seria bem sucedido. Construir relacionamentos no trabalho com esta posição, que são objetivos e possa compreender como, por exemplo, o que corresponde a essa posição, que está envolvida em, à procura de um compromisso, agindo de forma independente ".

I tornou-se dolorosamente triste para o piso que se ele não viver uma vida adulta, e eu estou começando a provar o terapeuta oposto: "Eu entendo que um não pode existir sozinho entre trabalho e família. Recentemente, eu disse a mim mesmo: é necessário quebrar ativamente tanto, comprou uma assinatura de um clube de fitness e agora eu ir para a piscina eo ginásio, e eu gosto disso ".

"Mesmo quando você está falando sobre o prazer que você usa a palavra" dever "- instantaneamente percebe Peter. - Como se antes de você (ou melhor, a criança em você) não permitem muito ".

Você tem crescido, e controlar a voz de um pai exigente começou a soar dentro de você

Claro, eu penso comigo mesmo, não é permitido! Nossa família não poderia ser algo que eu não leio, não olhe, não sei ... Por exemplo, eu tinha cinco anos quando meu avô descobriu que eu não familiarizado com as obras de Lermontov, e começou a ler o "Song of the Merchant Kalashnikov". Tentei fugir, porque a música de algo muito terrível, mas ele me amarrado a uma cadeira com uma toalha e forçado a ouvir até o fim.

"Havia uma menina Nastya e da família, os adultos com suas atitudes rígidas, o que é certo e errado, - analisa a situação Vadim Petrovsky. - Você cresceu e controlar a voz de um pai exigente começou a soar dentro de você. Como você se sentiu? "

"Temos que tomar uma atitude dos pais para com todos os membros da minha família - eu confesso. - Além disso, eu falava e como os pais - o editor-chefe de um dos projectos de Internet. É verdade, era uma experiência positiva: Eu era um supervisor criativo, motivar os subordinados para ser criativo, e para protegê-los antes da gestão da empresa ".

"Esta é uma experiência muito positiva, porque ele veio junto e forte pai e uma criança, espontâneo, criativo, divertido, - diz Vadim Petrovsky. - E, no fundo desta fusão "incluindo" Um adulto que sempre ouvir e tentar entender, é incentivar a criatividade ea mobilidade dos trabalhadores, para protegê-los. Eu acho que o trabalho que eram confortáveis. "

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"Eu quero ser eu!"

I transplantadas novamente. Vadim Petrovsky diz: "Aqui não senta Nastya, e aqui estou eu, como um empregador ou em geral uma certa pessoa status. Ela espera pacientemente, e quando eu terminar de falar. Ela tinha um olhar distante. E eu quero Nastya ouviu ativamente para mim. Ou seja, a escuta não-julgamento, não discutir e consultar nada além de me dar a oportunidade de expressar suas idéias e de ser ouvido. "

Bem, parece que eu realmente preciso mudar a atitude em relação à vida e outros. "O que você gostaria na realidade?" - pergunta o analista.

Redação me uma forçada, mas sincero. "Eu quero estar mais perto dele. Spud seu ego ... "- eu digo algo que não se deixaria na presença de parentes ou amigos. - Quem está no que você gostaria de "spud" o seu ego?

- "O impulso está vindo de uma criança que teve muitos deveres. Compreensão do que eu preciso voltar para si mesma - pelos pais, que monitora constantemente e insistiu. E claro, provavelmente por adultos que objetiva avaliar o que agora está acontecendo comigo, e está pronto para tomar uma solução equilibrada, adequada.

Vadim Petrovsky novamente me pede para mudar de lugar. Agora I - criança Nastya-imaginário, e psicanalista pergunta a ela sobre os desejos acarinhados. Minha voz involuntariamente mudou, tornando-se estridente e um pouco peculiar. Mas esta é a reencarnação mais honesto, eu posso facilmente dizer que eu me lembro claramente da minha infância:

"Quero eu tinha o meu próprio cão ou outro animal, só minha, que eu era responsável por isso. E eu quero ficar longe de mim não exigia a ser mais acentuada meu primo porque ele era mais velho que eu por três anos, mais inteligente e mais forte. Eu quero ser eu mesmo. Eu quero relaxar e aprender ao quatro e cinco. Talvez com dois triplos - quanto sai. E não se sentar no verão em uma residência de verão, a leitura do conjunto de folhas "Novo Mundo", e amigos vagar pelo Moscow empoeirado, para se comunicar. "

A terapia utilizando análise transacional não deve ser muito longo. No entanto, o aconselhamento não pode ser limitada a uma reunião

Vadim Petrovsky pega: "Eu quero ir onde eu quiser e se comunicar com as pessoas com quem eu quero fazer o que eu quero. E viver cada dia ao máximo. E não "deve", apenas a palavra "quer", ou melhor, "deseja" juntos - Nastya-grande e pequeno-Nastya".

Mas, neste momento, as duas senhoras de repente deixou de me interessar.

Eles deveriam, queixas e reclamações são conhecidos por mim. Temos algum tempo discutindo com a ação analista que eu deveria tomar a fim de viver em harmonia com eles. Mas funciona como uma tangente, por minha mente, porque ele não pode me ajudar a voltar a "você deve fazer" a partir do qual eu procuro se livrar. Eu estava um pouco envergonhado que eu não teve sucesso em uma única sessão para superar o problema que eu vim para Vadim Petrovsky. Mas ele me tranquiliza: "A terapia com análise transacional não deve ser demasiado longo, a tarefa do analista - para libertar o cliente dos problemas o mais rápido possível. No entanto, o aconselhamento não pode ser limitada a uma reunião. O curso usual - um 4-6 sessões de duas horas ".

Eu saio de Vadim Petrovsky, e todos os meus pensamentos transferido para este adulto misteriosa, que eu só pensava em uma reunião com um terapeuta. Eo adulto me muito bom.

O ex-sensação opressiva que eu estou vivendo a vida de outra pessoa, em que tudo é apenas ao longo da pontuação Hamburgo, e, portanto, não podem ser chefes de críticas, falhas e erros, deixe-me ir. Eu acho que "inclui adulto" - esta é uma experiência muito emocionante.

"Eu me aventurei para o papel de líder,"

Marina, 50 anos, a cabeça do PR-direcção

Defender-se no trabalho

"Quinze anos atrás eu trabalhava como PR-gerente de uma das empresas de TI russas. Por educação eu sou um químico e estava apenas começando a desenvolver tecnologia da informação. Uma vez no fórum representativo era falar um dos executivos da empresa. Mas ele não retornou de uma viagem, e eu tive que "fechar um recesso."

Fiquei realmente assustado, mas estava claro que eu gerir para a reação do público. Além disso, nenhum dos participantes que não me conhecem pessoalmente, não suspeitava que no fundo eu não entendo do assunto. E então eu percebi que eu poderia promover qualquer tecnologia do projeto. A principal coisa - para ter a certeza da qualidade do produto, suas propriedades únicas e respeitar o público, que é acessado.

Com o tempo eu percebi que ele estava pronto para projetos de planejamento "de e para" trabalhar em directivas de cima não estava interessado. E eu decidi dar uma chance novamente, embora tenha havido um monte de dúvidas - juntamente com um colega para abrir seu próprio PR-agência. E para mim para cumprir um novo papel do líder: para estimular a criatividade dos funcionários, para ensinar-lhes a responsabilidade pelo resultado. Não foi fácil para levar a empresa ao nível internacional, a reputação de um parceiro confiável foi criado ao longo dos anos. Até agora, eu estava profundamente ferido numa situação em que, a fim de ganhar o povo concorrência ir para a desinformação e falsificação, explorando a ligação. Se eu disser que eu trabalho muito, eu não exagerar. Apenas imersão total traz o prazer de trabalhar e dá o resultado de que é nascido da auto-estima: "Eu fiz isso" Diante de um grande número de pessoas, a maioria de todos os respeito profissionalismo, interesse, não-indiferença, dedicação, responsabilidade pelo resultado e a capacidade de ver um passo para a frente. Ele não depende do estado - um concorrente, empregado ou parceiro".

Sobre o especialista

Vadim Petrovsky - "Escola Superior de Economia", um psicólogo, um médico de ciências psicológicas, professor do Departamento de Psicologia da Faculdade de Ciências Sociais NRU Informações mais detalhadas em seu site.