Proporção Lozada: uma reprovação, três louvor

Ao se comunicar com uma pessoa tem de se censurar menos de três relações louváveis ​​com ele irá inevitavelmente deteriorar - uma conclusão alcançada por um psicólogo brasileiro Marcel Losada. Meus pensamentos sobre este assunto é dividido Martin Seligman, um dos fundadores da psicologia positiva.

Proporção Lozada: uma reprovação, três louvor

Era sexta-feira à noite, bairro onze passado. A semana de trabalho é longo, mas eu ainda não conseguia afastar o pensamento da "taxa mínima de positividade", que foi dedicada a uma palestra de Barbara Fredrickson (psicólogo social, um especialista em emoções positivas, professor de psicologia na Universidade da Carolina do Norte (EUA) - Ed ...) . E, admito, durante um jantar em família, pensou e falou apenas sobre isso.

"Nós visitou dezenas de empresas, registrando tudo o que é dito nas reuniões, - ele nos disse Barbara. - E vimos um padrão claro: se a relação de positivo para declarações negativas acima de 2, 9: 1, a empresa está prosperando. Se for menor, as coisas não estão indo bem. Chamamos esta figura "fator de Lozada" em homenagem ao descobridor - colega brasileiro Marcel Losada. Mas não exagere com positividade. Vida - o navio, que deve ser as velas e leme. Com um rácio superior a 13: 1 positiva navega sem rumo tremulando ao vento, e você perde a noção da realidade ... " Após a palestra, um estudante admitido para mim: "Embora Barbara falou sobre a empresa, eu só pensava sobre a minha família. De repente, percebi que seu filho mais velho eu tenho esta relação - 1: 1, e eu me senti muito triste. Pensei em nossos problemas diários. Eu queria pegar os livros e ir para casa rapidamente. A palestra de Barbara me fez pensar que você pode começar com um elogio sincero e só então passar para falar sobre seus estudos, a maneira de dirigir um carro e outra crítica ... "

As emoções positivas ajudam a formar recursos psicológicos permanentes, que podem ser acessados ​​no futuro

Em contraste com as emoções negativas que surgem em situações de emergência e nos permitem lidar com estímulos externos, emoções positivas ajudam a formar recursos psicológicos permanentes, que podem ser acessados ​​no futuro. Por exemplo, em uma conversa fascinante com um amigo colocou habilidades, vamos usar o resto de sua vida. Uma criança que gosta de correr ao redor, desenvolvendo a coordenação motora, o que será útil para ele em aulas de educação física. As emoções positivas - é mais do que prazer. Eles mostram que há um desenvolvimento, constrói capital psicológico ... "Pa-e-up! Leve-me para Alexis? É muito necessário. Agite-a-aluysta! "- interrompeu estas reflexões, a minha filha de 14 anos Nikki. Muitas vezes penso de uma conversa de longa data com ela. Nikki disse que ela sempre foi um crybaby, mas o seu quinto aniversário decidiu mudar: "É a coisa mais difícil que eu já fiz na minha vida. E se eu não posso chorar, você não pode reclamar também! "

"Nikki, logo meia-noite. Você não vê que estou trabalhando? Ir lições de acabamento ou ir para a cama! "- eu despediu-se ... e viu sua filha. "Pai, - ela disse - você tem uma relação terrível Lozada."